Le yoga des collégiens : 5 séances complètes pour bien gérer son stress et être bien dans sa tête

• Auteur : Agnès Gliozzo
• • Editeur : Casterman 2023
  • ISBN/ISSN : 978-2-203-23562-5
  • Format : 63 p
• • Nature du document : documentaire Genre : guide
  • Note générale : Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours.
  • Résumé :

    Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond : - Je m'endors sereinement - Je me détends avec les copains et les copines - Je me calme sans quitter ma chaise - J'améliore ma concentration et ma mémoire- Je retrouve le sourire quand rien ne va plus
    

• • Descripteurs :

    Motbis

    relaxation / stress / yoga
  • Mots-clés : bien être
  • Niveau : collège
  • Discipline : Vie de classe/EPS