Ca se passe comme ça à Font-Romeu

Dans le périodique : Sport et vie (Dijon), n°212 (09/2025)
• Auteur : Anthony M.J Sanchez
• Pages : p.26-29
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique
  • Résumé :

    Le point sur l'importance du renforcement musculaire dans les sports collectifs et notamment le football pour éviter les blessures : l'exemple du programme BATMAN inspiré du crossfit et développé par Aymeric Alibert, préparateur physique, à Font-Romeu ; l'intérêt des exercices polyarticulaires et de varier les charges ; l'utilisation de l'unité de mesure "RIR" (Repetition in Reserve) pour doser les efforts ; le développement d'outils d'analyse des adaptations musculaires résultant de l'entraînement en salle.

• • Descripteurs : entraînement sportif / muscle