La manuel de la méditation au collège et au lycée : 44 exercices à faire en cours et chez soi

• Auteur : Jacques de Coulon
• • Editeur : Payot 2018
  • Collection : Petite bibliothèque Payot
  • ISBN/ISSN : 978-2-228-92077-3
  • Format : 230 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    La méditation permet à l'adolescent de se déconnecter, de gérer le stress des examens, d'améliorer sa concentration, de développer sa confiance en soi et l'ouverture aux autres. Elle l'aide à se construire et à s'épanouir, à donner un sens à sa vie. Cette méthode a fait ses preuves au collège et au lycée : depuis plus de trente ans, les élèves de Jacques de Coulon la pratiquent avec succès.